看護師の夜勤バイトしたら肌が荒れてしまいました。。 本当に睡眠って大事。。。 私が意識していたダイエットをまとめますと ①朝晩タンパク質 ②たまにサノレックス ③ドライヤーするときは必ずスクワット３０回X２ でした！ あとは無駄なものは食べない、 外…